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마음을 안정시키는 명상과 호흡법

명상 명상은 몸과 마음을 차분하게 유지하는 기법으로, 오래전부터 동양의 문화에서 실천되어온 방법입니다. 명상을 실천하면 마음이 조용해지고 안정감을 느낄 수 있습니다. 명상을 하는 동안에는 마음의 소리에…